yoga en ademen

IMG_3670Yoga is het oudste systeem van persoonlijke ontwikkeling in de wereld, en het omvat  lichaam , geest en ziel. Het woord Yoga komt uit het Sanskriet en betekent verbinding (van het individuele bewustzijn met het Universele bewustzijn). Ademen wordt beschouwd als een brug om deze  verbinding tot stand te brengen . De oude Yoguis hadden een diepgaande kennis van de essentiële aard van de mens, en van wat de mens nodig heeft om in harmonie te kunnen leven met zichzelf en met zijn omgeving. Zij zagen het fysieke lichaam als een voertuig, de geest als zijn bestuurder en de ziel als de ware identiteit van de mens.  De beoefening van Yoga zorgt ervoor dat deze krachten in balans zijn.

Hatha yoga is maar een van de vele paden van Yoga , maar  in het Westen de meest bekende en meest beoefende, omdat het de meest toegankelijke en fysieke vorm van yoga is.  Hatha Yoga bestaat uit Asanas (houdingen) en Pranayama (ademhalingsoefeningen) en Meditatie, die het lichaam en de geest samenbrengen in een harmonieuze ervaring.

___________________________

“The Yogi sees himself in the heart of all beings, and all beings in his heart”

Krishna in the Bhagavat Gita