Laat de adem zingen,

zodat zij het hart reinigt 

van elke wrok

Rumi

__________________

Ontdek de transformerende KRACHT van  de ADEM 

Ademen doen we altijd in het NU.   Hoe jij Nu ademt, staat voor jouw levenskwaliteit . Stress en stress gerelateerde klachten beinvloeden het adempatroon.  Door bewust en op de juiste manier te ademen , kan je beperkende adempatronen doorbreken en zo gezondheid, vitaliteit en vreugde gaan ervaren.

De adem is de sleutel tot onze biologische en spirituele natuur.  De adem is niet alleen zuurstof,  het is het voertuig voor de subtiele levenskracht. Zij geeft ons leven, terwijl ze door ons heenstroomt.     Ademhalen is veel meer dan alleen maar voldoende zuurstof binnenkrijgen om ons lichaam op gang te houden. Uit diverse onderzoeken is gebleken dat een scala aan stress gerelateerde klachten direct te koppelen zijn aan een oppervlakkige, niet optimale ademhaling. Al vanaf onze vroegste jeugd maken we van alles mee en deze ervaringen zetten we letterlijk vast in ons lichaam. Denk maar eens aan wat er gebeurt als we schrikken, de ademhaling stokt en zet zich vast. Door dit mechanisme word de ademhaling door de jaren heen oppervlakkiger en minder dynamisch.

ADEMEN.NU biedt diverse methoden , zoals Pranayama en Transformational Breathing om deze beperkende ademhaling te transformeren in een lichte, open en vrije ademhaling.